De spiergroepen die je moet ontwikkelen voor een gespierd lijf!
Om een gespierd lijf te ontwikkelen gaan we hard aan jouw spiergroepen werken. Dit gebeurt aan de hand van een hardloopschema. Dit heeft tot doel om de spiergroepen in je benen te ontwikkelen. Het trainingsschema dat daarnaast wordt opgestart zullen de overige spiergroepen trainen.De armspieren, de borstspieren, de beenspieren en de schouderspieren komen allemaal aan bod. Daarnaast ontvang je ook een gratis bonusboek waarmee jij je sixpacks kunt ontwikkelen en hierdoor een mooi uitgebalanceerd gespierd lichaam ontwikkeld.
Om een Gespierd Lijf te krijgen zul je je spiergroepen moeten trainen!
Na 90 Dagen zul je zijn verandert in een ander mens in een totaal ander lichaam. Je zult een metamorphose ondergaan die je van te voren niet zou kunnen bedenken.
Nadat je deze trainingsmethode hebt doorlopen:
 Ben je veel energieker dan voorheen.Heb je een uitzonderlijke goede conditie.Beschikt 80 procent van de mensen over een sixpack.Voelt jouw lichaam veel gespierder aan in elke handeling die je verrichtHeb jij een mooi gespierde totaalplaatje.Zijn de verschillende spiergroepen goed getraint.Heb jij een energiek en veel fitter lichaam. |
Wat je moet weten voordat je aan deze trainingsmethode begint
Je zult ervoor moeten zorgen dat je elke dag bepaalde spiergroepen traint. De methode is zo efficient mogelijk ingedeeld! Je zult ongeveer 20 minuten per dag kwijt zijn aan het trainen van de spiergroepen, wat bijna 3x minder tijd is dan andere methodes.
Het enige dat jij hoeft te doen is het stappenplan uit te voeren en de schema’s te volgen, niets meer en niets minder.
In combinatie met deze bewegingsmethode en de krachttrainingen wordt je mentaal ook veel sterker. Hierdoor kun jij in het leven meer aan dan anderen.